復活のグリーンスムージー！

寒い冬は、朝のグリーンスムージーをお休みしていましたが、やはり、スムージーは、私の健康を支えてくれていたと思う。今日から再び、朝はスムージーで始めていこうと思います！

今朝は、バナナ、みかん、キウイ、小松菜と

これは、欠かせません。スピルリナには、たくさんの栄養素が含まれているんですよ。タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素と食物繊維、拡散ほかの栄養がバランスよく含まれています。

ちなみに、私が使っているのはこの粉末タイプのスピルリナ。結構、緑色がつきますのですごい色のグリーンスムージーになります（笑）ですが、栄養素が高いのでおススメです！

どなかでも自分に合った食生活があると思う。自分に合うか合わないか、好きか嫌いか、自分の感覚で確かめて生活スタイルを作っていき、免疫力をしっかりつけていきたいですね。今回のインフルエンザで健康を再確認し、自分のスタイルは、整えていきたいと思った。何事もバランスですが、身体が資本！

さぁ〜、明日は、ヴィンヤサヨガクラス。楽しみだなぁ〜！