太陽の瞑想

朝。私が大好きな時間。空気が澄んでいて静か。日が昇る前は、まるでトンネルの中のように暗く、みんなが寝静まっているこの時間は、穏やかな時の流れである。

たまに子供達と一緒に瞑想をする時がある。太陽の瞑想。太陽に向かい座るか、立つ。一緒に呼吸を整えて、視覚には頼らず、目を閉じた先に柔らかい光、朝陽を感じながら数呼吸。

太陽の光が私たちに与えてくれるものは何か？

呟く

朝から穏やかな優しい気持ちになる時間。

朝陽は、すごいエネルギーですよね。

決して当たり前とは思わず、太陽が昇ってきてくださることに感謝。