今回のテーマは

骨盤調整ヨガクラス

骨盤をほぐし緩めるところから、そして、しっかり動きを入れていくクラス内容となっています。お子さんたちは、自由に遊んでいただき、ママは、ヨガをする時間。身体の温もりを感じ、徐々にじんわり汗をかく。育児中、自分だけに時間を使える時間ってなかなかないですよね。

子供を預けられないけど、身体を動かしたい。リフレッシュしたい。というママの気持ちが私にもよくわかります。私自身がそうだったからです。ヨガをすると心身ともにクリエイトになる。身体が軽いと心も軽い。そう強く感じたのは、育児をしている時でした。ヨガの素晴らしいところは、エクササイズ的な要素にフィジカルな部分も整えてくれることにあると思います。

育児の中にヨガを取り入れることは、とても良いツールだと思います。

ヨガのスケジュール