ヴィンヤサヨガクラス

ヴィンヤサって？？

と疑問に思う方もいらっしゃると思います。

ヴィンヤサヨガとは…

ベースは、アシュタンガヨガです。そこに自由と創造性を与えたものと言われています。伝統的なヨガのアサナを呼吸の流れにのせて行っていきます。力強く、瞑想的。連続的にアサナを行うので集中力が高まり、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促し、インナーマッスルを鍛える効果もあります。アサナのアライメントをしっかりと意識しながら呼吸がスムーズに流れていることも重要です。アサナからアサナまでの移行に自然な流れと一貫性があるため、一つ一つのアサナが次のアサナへの準備になっており、それを発展させたつながりと共に呼吸することで、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていきます。

いつもより動きたい！と思われた方は、ぜひ、一度体験されてみませんか。

次回は、3月25日amagami studio です。ご興味のある方は、ぜひ♫