最近のランチ

私の最近のランチ

主に野菜🥦とタンパク質。体にストレスがかからない私の大好きな食事。やはり、自炊が一番。午前午後、クラスがあるとき、このお弁当箱、大活躍！サラダがしっかり入り、ドレッシングが入る小さなタッパー付き！よくできています。これにひじきのおにぎり２つ🍙

こちらは、お家ランチ

今時期、新タマ、最高ですね！旬のお野菜を生で頂く。野菜のエネルギーは、生野菜が一番感じる。そして、美味しい！ドレッシングも和風かシーザー系か自分が食べたい味を作っている。私は、心の声と身体が求めているものを食べたい。それが、一番ストレスフリーで幸せな食事。

食べ物は、私の体を作ってくれているからこそ、どんな時に何を食べるか？自分に問いかけながら、選んでいる。でも、ストイックになると逆にストレスになるから、これはダメ、あれもダメはなし。お酒も飲むし、身体が求めれば夜中のラーメンだって（笑）流石に歳的に身体が夜中のラーメンは、求めないかな（笑）

食べたいものを食べたい時に

それが一番。

身体の声を聞いてみよう。