土曜日の朝は、アシュタンガヨガ マイソールクラス

土曜日の朝は、アシュタンガヨガ鵠沼のマイソールクラスに練習へ行きます。

最近は、真っ暗な5時台。だいたい、6時30分から8時30分くらいまで練習。マイソールクラスとは、自分の都合の良い時間に行き、先生が見守る中、自主練をして帰るスタイル。

最近、しっかり自宅で練習時間が持てなかった私は、改めてヨガが自分の生活に欠かせないものだと感じた。

頭でっかちになりがちな私の性格は、身体を動かすことで、エネルギーの循環が良くなる。フラットになる。気持ちの波が穏やかに、そして、今日は、鼻風邪だった私ですが、ヨガをしたら鼻呼吸がスムーズに出来るようになった。

ヨガの恩恵は測りきれず、これから地道にコツコツと練習をしていくことの大切さに気づく時間になりました。

私の師、mutsumi先生。

感謝いたします。